安井友梨が
雑穀生活を始めた
理由

30歳になって身体作りのために
いろいろなダイエットを繰り返しましたが、
炭水化物をまったく食べないダイエットや極端に糖質を控えた
ダイエットは女性らしさを美しさを失うダイエットで、
筋肉も失うダイエットです。
そこで、私は糖質を味方につけて、
『食ながらも、健康に美しくダイエットをすること』を目指しました。

それも糖質を制限するのではなく、
糖質をコントロールするダイエットを。
そこで、数々の炭水化物をためしてきました。
玄米、さつまいも、オートミール、全粒粉のパン、蕎麦など、
良いといわれるものはすべて。

そして最終的に、私が行き着いたのが、
雑穀です。

2年前に雑穀ご飯をたべたときに、その美味しさに感動しました。
それとともに、体におきた数々の好転反応に驚きました。
まず、便秘がおどろくほど解消し、翌日どっさりと快便になりました。
こんなに出たことがないと驚くほどに。

玄米をはじめとする雑穀には、 白米の5〜6倍の食物繊維が含まれます。
その食物繊維が、腸内環境を良くしてくれました。
独特の食感にも、とても満足感があり、
少量でもとても腹持ちがよいことに驚きました。

さらには、 雑穀は、低GI値のものが多く、
白米よりも糖の吸収が穏やかになるので、
太りにくいというメリットにも気づきました。
 

糖質制限しない！？
食べまくりダイエットの
秘訣とは。

私は、空腹感が出ないように
炭水化物は1日5回に分けて
120gずつ食べるようにしていました。

減量がはじまると120gを4回→3回と徐々に調整していきます。
それでも、最低でも3回は大会直前になっても
食べるように心がけています。

1日で同じ量を食べるにしても 複数回に分けて、
少量ずつ食べることで 常に空腹感がないように心がけていました。

さらに、その食事を白米から雑穀に変えることで、
雑穀の持つ糖代謝効果や腸内環境の改善作用で
痩せやすい身体作りができました。

雑穀の魅力にはまった私は、
あらゆる雑穀を全国各地で取り寄せて、
生産者さんと直接交渉して購入するようになりました。

さらには、雑穀エキスパートの資格も取り、
最終的に私のベストな雑穀6つにたどり着きました。
それが、今回使用している金のいぶき、黒米、黒千石、小豆、アワ、ヒエだったのです。

そして、厳選した完全国産素材で、国内製造にこだわり
生まれたのが、『私を輝かせる黒美米』です。

※ご注文が集中しますと生産が追い付かない恐れがございますがご了承下さいませ。